Home » Gezondheid en sporten » Goji bessen zijn relatief kleine bessen met hele grote voordelen

Goji bessen hebben een zeer positieve invloed op de gezondheid van het menselijke lichaam. Daarnaast smaken ze ook nog eens erg lekker en zijn ze zeer voedzaam. Maar welke eigenschappen hebben Goji bessen nu eigenlijk voor de gezondheid? Hieronder volgt een opsomming van de eigenschappen waarvan gezegd wordt dat goji bessen in zich hebben.

Vreugde en stress

Goji verhoogt de positieve levensinstelling. Het vermindert stress en helpt je om vrolijk te zijn. Om die reden worden goji bessen in het buitenland vaak "happy berries" en "smiley berries" genoemd.

Veroudering

Goji bessen bezitten naast vitamines en mineralen, veel antioxidanten en polysachariden (polysachariden zijn koolhydraten die zijn opgebouwd uit veel monosacharide-eenheden) die helpen om verouderingsverschijnselen van het lichaam tegen te gaan.

Weerstand en immuunsysteem

Goji bessen verhogen je weerstand en helpen om het immuunsysteem sterker te maken, zodat je minder vatbaar bent voor ziekten zoals griep, verkoudheid enz.

Hart en bloeddruk

Goji bessen helpen de bloeddruk te verlagen en versterken het hart en is dus goed voor het hart en de bloedvaten.

Geheugen

Goji helpt om het geheugen sterker te maken en te verbeteren. Daarnaast kan goji helpen bij het verminderen van klachten door de ziekte Alzheimer.

Cholesterol

Goji help om het cholesterolgehalte te verlagen en help tevens om de bloedsuikers in balans te brengen.

Botten en spieren

Goji helpt de botten en spieren sterker te maken.

Libido

Goji heeft een zeer gunstige werking op het libido (geslachtsdrift), zowel bij mannen als bij vrouwen.

Afvallen

Goji ondersteund bij het afvallen en helpt dus een handje mee bij de gewichtsbeheersing.

Ontstekingen

Goji ondersteund je lichaam bij de bestrijding van ontstekingen.

Duizeligheid

Goji helpt bij mensen die (vaak) duizelig zijn.

Lever en nieren

Goji bevordert de werking van de lever en de nieren.

Hoofdpijn

Goji helpt tegen hoofdpijn.

Slaapproblemen

Goji zorgt voor een betere en diepere slaap, waardoor je 's morgens beter uitgerust bent. Mensen met slapeloosheid zeggen veel baat te hebben bij de inname van goji.

Eetlust en spijsvertering

Goji wekt de eetlust op en is daarnaast ook goed voor de spijsvertering.

Ogen

Goji heeft een zeer gunstig effect op de ogen, waardoor je een beter gezichtsvermogen krijgt en dus een scherpere blik.

Kanker

Goji kan de kans op het krijgen van kanker verminderen en kan tevens de groei van een tumor of meerdere tumoren tegengaan.

Menopauze

Goji heeft een positief effect op de negatieve symptomen van de menopauze.

Misselijkheid tijdens de zwangerschap

Goji help bij vrouwen die misselijk zijn tijdens de zwangerschap.

Vruchtbaarheid

Goji helpt bij de verbetering van de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen.

China

In Chine is de werking van goji al veel langer bekend dan in Nederland. Goji wordt in China door veel mensen dagelijks geconsumeerd. De gemiddelde inname bedraagt tussen de vijf gram en de dertig gram goji bessen op per dag. Daarnaast wordt in China goji verwerkt in sommige medicijnen.

Li Ching Yuen

Li Ching Yuen at dagelijks goji en is volgens de legende meer dan tweehonderd jaar oud geworden.

Goji recepten

Goji is erg lekker en wordt gebruikt in veel recepten zoals smoothies, alcoholvrije dranken, sappen, soep, salades en ontbijtartikelen.

Goji bevat

In goji zitten twaalf procent proteïnen en en ongeveer 325 calorieën per honderd gram.

Uit de eigenschappen die goji bezit, blijkt wel dat goji bessen in ieder geval erg goed zijn voor de gezondheid. Uit de ervaringen van de vele mensen die dagelijks goji innemen, blijkt wel dat goji goed is voor jong en oud en voor mannen en vrouwen. Het is dus voor iedereen aan te raden om de vruchten goji bessen dagelijks te consumeren.